Pilates λίγο πριν την παραλία!

Tο Pilates, o πιο διαδεδομένος τρόπος εκγύμνασης τα τελευταία χρόνια και στην Ελλάδα, μπορεί να αποδειχθεί “σωτήριος” λίγο πριν εκτεθούμε στην παραλία τώρα που, επιτέλους, η θερμοκρασία ανεβαίνει. 




Pilates σε όργανα (Reformer, Cadillac, wunda chair, barel κλπ.) αποτελεί τον πιο ασφαλή τρόπο εκγύμνασης, ενδυνάμωσης, σμίλευσης του κορμιού καθώς και ορθοσωμία, μας στηρίζει την σπονδυλική στήλη κι αυτό από μόνο του έχει σαν αποτέλεσμα να φαινόμαστε ψηλότεροι και λεπτότεροι. 
Με έναν συνδυασμό περπατήματος 2 φορές την εβδομάδα και μιας σωστής και ισορροπημένης διατροφής με πολλά φρούτα και λαχανικά εποχής, καθώς και αποφυγή γλυκών και λιπαρών, σίγουρα θα δούμε τα επιθυμητά αποτελέσματα σε σύντομο διάστημα.



Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, Φυσιοθεραπεύτρια-Κινησιοθεραπεύτρια, Πρωταθλήτρια Στίβου στα 800 μ. καθώς και Pilates Instructor Μαρία Παπαδοπούλου, μας λέει χαρακτηριστικά: 

«2 φορές την εβδομάδα Pilates σε όργανα είναι ένας καλός τρόπος συντήρησης αλλά τώρα που θα εκθέσουμε αρκετά τα κορμιά μας καλό είναι να γίνεται 3-4 φορές την εβδομάδα για να δούμε αλλαγές στο σώμα μας γρηγορότερα. Σε ένα μήνα θα δούμε το μπρατσάκι πιο γραμμωμένο ώστε να βάλουμε τα αμάνικα και τα στράπλες φορεματάκια μας, θα δούμε τους γλουτούς πιο σηκωμένους για να βάλουμε στενά παντελόνια και τα αγαπημένα μας κολλάν, θα μπορέσουμε να βάλουμε το μπικίνι μας χωρίς ενοχές γιατί το Pilates έχει σαν πυρήνα του τους κοιλιακούς και τους δουλεύουμε σε όλη την διάρκεια της κάθε συνεδρίας.

Είναι μια μαγική γυμναστική που ανταμείβει τον ασκούμενο με ένα γερό και όμορφο σώμα καθώς και με πολύ καλή ψυχολογία. 

Ανθρωποι που μας ήρθαν δειλά-δειλά, προβληματισμένοι και που δεν αισθάνονταν καλά με το σώμα τους, μέσα σε 1 μήνα τους είδαμε να μεταμορφώνονται και να γίνονται σιγά-σιγά αισιόδοξοι, με αυτοπεποίθηση και με πολύ πιο όμορφο και “μαζεμένο” σώμα. Και φυσικά όποιοι ξεκίνησαν το Pilates για λίγο, ενόψει καλοκαιριού, το αγάπησαν και το έβαλαν συστηματικά στην ζωή τους για πάντα.
Δοκιμάστε το και σίγουρα ο καθένας θα βρεί σε αυτή την καταπληκτική γυμναστική αυτό που έψαχνε…».