Οι τροφές που θα κρατήσουν τη λίμπιντό σας στα... ύψη

Τα φλαβονοειδή είναι μια κατηγορία οργανικών συστατικών που προσδίδουν σε φρούτα και λαχανικά έντονα χρώματα και θεωρούνται ευεργετικά για τον άνθρωπο, παρέχοντας προστασία από πλήθος ασθενειών.

Τώρα, επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο του Χάρβαρντ και το Πανεπιστήμιο της Ανατολικής Αγγλίας διαπίστωσαν ότι οι τροφές που είναι πλούσιες σε φλαβονοειδή συνδέονται και με μικρότερο κίνδυνο να εμφανιστούν σεξουαλικά προβλήματα.

Ειδικότερα, στο πλαίσιο της νέας μελέτης, η οποία δημοσιεύεται στην επιθεώρηση American Journal of Clinical Nutrition, διαπιστώθηκε ότι οι τροφές που παρέχουν σημαντική ποσότητα φλαβονοειδών προστατεύουν και βοηθούν στη σεξουαλική ικανοποίηση.

Μερικές από τις βασικότερες τροφές που παρέχουν φλαβονοειδή είναι οι εξής:

- μούρα (βατόμουρο, μύρτιλο κ.λπ.)
- κεράσια
- ραπανάκι
- εσπεριδοειδή (πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ κ.λπ.)
- κόκκινο σταφύλι
- μαύρη σοκολάτα και κακάο
- μήλο
- μπρόκολο
- καυτερές πιπεριές